Pequenas Mudanças que Transformam a Sua Rotina

Viver bem é mais do que um objetivo, é um processo que começa com pequenas mudanças na rotina. Muitas vezes, é nas acções simples que encontramos as maiores transformações.

Estabeleça limites saudáveis: Aprenda a dizer "não" sem culpa e dê prioridade ao que realmente é importante para si.
Reserve momentos para si próprio/a: Dedique parte do seu dia a algo que lhe traga prazer, seja ouvir música, ler ou simplesmente relaxar.
Simplifique sua vida: Elimine o excesso, tanto em relação a objetos quanto a compromissos desnecessários.

Pequenos gestos, como sorrir mais ou agradecer pelas coisas boas, podem mudar completamente a forma como você encara a vida.

Pequenas Mudanças que Transformam a Sua Rotina

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